Великий Леонардо изумляет не только своими достижениями — 19 картин, колесцовый замок для пистолета, велосипед, танк, переносные мосты для армии, прожектор, катапульта, робот, двухлинзовый телескоп… Мы и сегодня поражаемся тому, как много Мастер успел за свою жизнь. Между тем, секрет прост — да Винчи спал… всего полтора часа в день. Не 6 (по современным данным, это минимум), не 7,5 (столько своим новостникам советует Лента.ру) и не 8 (как рекомендуют, пожалуй, все). Всего 1,5 часа. Как ему это удавалось?
В процессе своей деятельности Леонардо пришел к мысли о том, что спит слишком много. Как результат, гений разработал собственную методику сна. Да Винчи обратил внимание на то, что после короткого сна резко (в 6-10 раз) вырастает производительность труда. Суть:
- Работать по 4 часа;
- Затем спать по 15 минут.
И так — день за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом! Наблюдения Леонардо подтверждают и современные ученые. Методику сна «по да Винчи» они называют многофазным сном.
Разумеется, все люди разные, и то, что подошло Леонардо да Винчи, необязательно подойдет нам с вами. Прежде чем попробовать спать полтора часа в день, специалисты рекомендуют трезво взвесить все «за» и «против», проанализировать своё состояние и почитать на сон грядущий литературку о сне. Мне, впрочем, думается вот что: мы в любом случае можем применять методику великого итальянца при тех же «авралах» или в течение пары-тройки дней из чистого любопытства (в самом деле, как ещё понять, подходит оно или нет?).
Ну так как, будем пробовать? 🙂
