здоровый завтрак, завтрак здоровый

Что произойдет, если не позавтракать? 4 неприятных последствия

Завтракать или не завтракать? Для многих — вопрос едва ли не религиозный. И совершенно напрасно — думать здесь не о чем, утренний прием пищи обязателен. И вот почему. Letyshops

здоровый завтрак, завтрак здоровыйНе завтракают…

Толстые

Ученые из Медицинской школы при Массачусетском университете установили, что «завтракающие» в течение дня реже испытывают острое желание съесть чего-нибудь и побольше. Кроме того, в организме снижается концентрация инсулина. Это хорошо, ведь данный гормон заботится о том, чтобы жиры лучше сохранялись в теле, в результате чего мы и полнеем.

Забывчивые

Исследователи из Университета Тафтса изучили поведение группы школьников и выяснили, что дети, которых дома накормили завтраком, обладают заметно более качественной кратковременной памятью, чем их голодные сверстники.

Вечно усталые

Без витаминов и минералов, содержащихся в хорошем завтраке, человек быстрее почувствует себя уставшим и лишившимся сил. При современном темпе жизни — это просто преступление против самого себя.

Унылые

Специалисты Бристольского университета уверяют: даже настроение у позавтракавшего человека будет куда лучше, чем у того, кто решил сэкономить на утреннем приеме пищи и остался голодным.

Каким должен быть идеальный завтрак?

Без сахара, насыщенных жиров (их в большом количестве содержат сосиски, колбаса, полуфабрикаты), трансжиров (самые вредные жиры, используются, например, в картофеле фри) и холестерина.

Статьи Полезнера на тему:

Будьте в курсе полезных новостей — присоединяйтесь к Полезнеру в Twitter и ВКонтакте!

P.S. Загляните на главную страницу блога — там вы найдете ещё больше занимательных статей!