Развитие интуиции — 5 простых советов

Интуиция — ощущаемое знание и возможность спонтанно, неосознанно вникать в положение вещей и ситуации, принимать решения и действовать. Для некоторых людей полагаться на свой «внутренний голос» — нечто само собой разумеющееся, для большинства и. — чувство, на которое нельзя полагаться при принятии решений. Тем не менее, каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил или слышал что-то вроде «надо было слушать самого себя». Как развить в себе интуицию? Читать далее Развитие интуиции — 5 простых советов

Сколько мы спим на самом деле? Таблица

То, что сон сну рознь — уже давно не новость. Но когда ложиться спать лучше всего? Сколько «стоит» один час сна в разное время суток? Как выясняется — больше, чем может показаться. Всего лишь одна страничка из одной старой книжки расскажет Вам, как спать правильно. Посчитайте истинную сумму своего сна! Читать далее Сколько мы спим на самом деле? Таблица

Избавляемся от стресса — техника «ВСУ»

Стресс, эмоциональное выгорание (burnout) и ощущение, что мы недостаточно хороши для этой задачи — проблема всё большего количества людей. Иногда бывают ситуации, изменить которые мы не в силах. Но всегда можно решить, как именно мы относимся к этой ситуации! Простой и эффективный метод для быстрого выхода из стресса: Читать далее Избавляемся от стресса — техника «ВСУ»

Чем кормят сборную России на ЧМ-2014?

Футбольная сборная России готовится к ключевому матчу ЧМ-2014 с Бельгией. Оставим тактику и стратегию аналитикам, прогнозы — ещё кому-нибудь и зададимся немного неожиданным вопросом — чем кормят наших спортсменов? Не потому ли таким невыразительным получился первый матч с Южной Кореей? 🙂 О рационе питания россиян рассказывает шеф-повар сборной России Нино Грациано. Текст будет полезен для прочтения не столько худеющим (они могут начать с прочтения этой статьи), сколько тем, кто занимается спортом. Читать далее Чем кормят сборную России на ЧМ-2014?

Выходим из депрессии — техника 3-минутного осознания

У Вас — депрессия. Что делать? В этом случае часто рекомендуют «боевой» подход. Ну, вы знаете — «побороть», «не сдаваться», «преодолеть» и наконец-то дать самому себе пинок под зад. Люди в состоянии депрессии очень требовательны к себе. И если из-за депрессии не хватает сил на «продержаться» или «бороться», они очень быстро говорят себе «Ну вот, опять я дал слабину» и впадают в еще более глубокую депрессию. Что же делать? Об этом и пойдет речь в нашей статье. Читать далее Выходим из депрессии — техника 3-минутного осознания

7 глупых мыслей, которые мешают вам стать лучше

Американский сатирик Билл Маер как-то сказал: «Проблема заключается в том, что люди с самыми нелепыми идеями в голове — это всегда люди, которые верят в эти идеи больше других». Хорошая мысль! Если Вы чувствуете, что могли бы получать от жизни больше — узнайте о том, что мешает вам это сделать. Читать далее 7 глупых мыслей, которые мешают вам стать лучше

«Надо мной издеваются» — 4 полезные техники преодоления

Хитер Ширер — психолог, ученый, писатель и поэт. Её детство было нелегким — в школе над застенчивой девочкой  в очках с толстыми линзами издевались много и с большим удовольствием. Хитер смогла найти противоядие и готова поделиться им со всеми желающими. Читать далее «Надо мной издеваются» — 4 полезные техники преодоления

Инфографика: Как сохранить хорошее зрение при работе с ПК

Сегодня уже сложно представить жизнь без компьютера. За ним мы работаем и развлекаемся в течение многих часов. Как сделать всё, что нужно, и при этом не навредить зрению? Максимально наглядный ответ на этот вопрос дает наша инфографика. Читайте, применяйте и будьте здоровы! Читать далее Инфографика: Как сохранить хорошее зрение при работе с ПК

Вред социальных сетей

Польза соцсетей очевидна. Они помогают установить связь с другими людьми. Ну, вы знаете — узнать о человеке больше из его профиля. Проверить, что делает друг/подруга прямо сейчас. Поделиться наболевшим или просто поболтать в чате. Почитать новости, статьи, интересные факты, посмотреть смешные картинки. Всё это и многое другое хорошо, когда человек соблюдает меру. Но что будет, если «перегнуть палку»? Читать далее Вред социальных сетей

ФутболБезЖен — мечта болельщика как бизнес-идея

Читатель, привет! Как и многие на этой планете, Полезнер очень любит футбол! На днях мне попался на глаза любопытный проект. Спешу поделиться ссылкой и соображениями! Читать далее ФутболБезЖен — мечта болельщика как бизнес-идея