4 простейших способа справиться с плохим настроением

Нет, это не очередная «проходная» статья на тему «Как справиться с плохим настроением?». Мы предлагаем вам действительно работающие рекомендации от психотерапевта и коуча с 30-летным опытом работы. Которые, к тому же, подтверждаются последними открытиями в сфере неврологии. Попробуйте — и наслаждайтесь эффектом! Читать далее 4 простейших способа справиться с плохим настроением

Как вылечить депрессию при помощи медитации — практическое руководство из 3 шагов

Автор этой статьи — немецкий психолог с 15-летним опытом работы Кристиан Гремзль. Читать далее Как вылечить депрессию при помощи медитации — практическое руководство из 3 шагов

Медитация осознанности — практическое руководство для новичков

Многие люди думают, что на медитацию и осознанность у них нет времени.

Они считают, что для этого требуется «гуру» и ретрит в монастыре на три года, три месяца и три дня.

Но всё намного проще. Осознанность можно практиковать везде. В любое время. В любом месте. И вы сразу же почувствуете себя лучше. Без неприятных побочных эффектов.

Какой ещё метод дает такие результаты? Читать далее Медитация осознанности — практическое руководство для новичков

7 простых правил Медитации для начинающих в домашних условиях

Для того, чтобы начать медитировать и делать это правильно, вовсе необязательно куда-то ехать — достаточно находиться в уединенном месте и соблюдать несколько простых правил. Вот они: Читать далее 7 простых правил Медитации для начинающих в домашних условиях

3 способа инвестировать в себя

«Самый ценный актив, который у вас есть, — это вы сами. Всё, что улучшает ваши таланты и умения, стоит того, чтобы это делать».

Читать далее 3 способа инвестировать в себя

Повторное кипячение воды — да или нет?

Есть мнение, что делать это можно только один раз. Но так ли это на самом деле? Послушаем мнение специалиста! Читать далее Повторное кипячение воды — да или нет?

4 простых теста на шизофрению

Как врачи понимают, что перед ними — больной шизофренией? По внешним признакам определить «шизу» можно далеко не всегда, так что специалисты применяют целый ряд тестов. Наиболее популярные из них представлены ниже. Читать далее 4 простых теста на шизофрению

Какой кондиционер лучше всего купить в 2017 году?

Берите инверторный — сейчас расскажу, почему. Читать далее Какой кондиционер лучше всего купить в 2017 году?

Как бесплатно вылечить зубы в частной клинике

Как-то раз Михаилу пришлось в срочном порядке обратиться к стоматологу. Думал, всё — прощай, зарплата, ведь сейчас наверняка «сдерут по полной». Каково же было его удивление, когда врач сказал — ваш случай можно вылечить бесплатно. И ведь вылечили! Как так получилось? Читать далее Как бесплатно вылечить зубы в частной клинике