Василий Уткин озвучил «Яндекс.Навигатор» [Видео]

Спешите видеть! Читать далее Василий Уткин озвучил «Яндекс.Навигатор» [Видео]

Почему интервальное голодание — возможно, лучший способ похудеть и легко держать свой вес в норме

Это тренд похудения-2016 в США и Европе, метод из разряда «новое — это хорошо забытое старое». Так делали Моисей, Будда, пророк Мухаммед и миллиарды простых людей. Как это работает? Расскажем прямо сейчас!

Читать далее Почему интервальное голодание — возможно, лучший способ похудеть и легко держать свой вес в норме

Как Василий Уткин похудел на 85 кг — и к какому весу стремится сейчас

Весил 230 кг, за время с 10 января 2014 г. по 6 августа 2015 г. похудел на 85 кг (50 кг в 2014, 35 — к августу 2015). Путем нехитрых арифметических подсчетов получаем, что сейчас Василий Уткин весит 145 килограммов. По-прежнему много — но насколько меньше по сравнению с тем, что было! Читать далее Как Василий Уткин похудел на 85 кг — и к какому весу стремится сейчас

Чего не хватает организму, если хочется сладкого / жирного / копченого и т.п.

Сидите вы, никого не трогаете… и тут вдруг ЗАХОТЕЛОСЬ. Хлебушка с солью, кусочек (да ладно — бутерброда два, не меньше :) ) колбаски, сырку… По статистике, практически любая женщина и 7 из 10 мужчин время от времени испытывают непреодолимую тягу к той или иной еде. Известный диетолог Ковальков пишет на этот счёт: «Если нам чего-то хочется, значит, нам этого не хватает»! Но чего именно?! Читать далее Чего не хватает организму, если хочется сладкого / жирного / копченого и т.п.

2 необычных смарт-браслета из России

Кто сказал, что качественные фитнес-трекеры делают только западные законодатели мод вроде Fitbit, Jawbone и Apple? Сегодня мы расскажем о двух интересных идеях из мира носимой электроники от российских ученых и предпринимателей. Читать далее 2 необычных смарт-браслета из России

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг

Очаровательная исполнительница из России заняла на «Евровидении-2015» второе место — но всё равно покорила сердца всей Европы. Кто бы мог подумать, что ещё не так давно Полина «весила» под 90 кг, и выглядела, мягко говоря, «на любителя»?! Сегодня певица делится своим — надо сказать, крайне простым! — секретом похудения. Читать далее Как Полина Гагарина похудела на 40 кг

Микробиомная диета: кормите своих микробов правильно!

«Диетологический» хит последних лет — палеодиета. Основной принцип прост: давайте кушать те же продукты, что и наши далекие предки из каменного века (2,6 млн — 10 тыс. лет до нашей эры) потребляли до изобретения сельского хозяйства. С какой стати? Гены человека развиваются куда медленнее, чем его мозг. По большему счёту, сегодня они — те же самые, что и в ту далекую эпоху, когда люди были охотниками и собирателями. А раз так — то современная пища нам категорически не подходит. Но наши тела — куда более гибкая штука, чем считают «палеодиетчики». Ведь в «диете каменного века» не учтён важный фактор: микробиом. Читать далее Микробиомная диета: кормите своих микробов правильно!

Ходьба и фитнес-трекеры для похудения — а нужны ли?..

Первый совет человеку, желающему стать стройнее — побольше двигаться, начать ходить пешком на большие расстояния и в день набирать не менее 10 тысяч шагов. А для контроля результатов и мотивации — прикупить фитнес-трекер (браслет, шагомер и т.п.) Можно ли похудеть таким способом? Ответ — думается, более чем убедительный — предлагается ниже. Читать далее Ходьба и фитнес-трекеры для похудения — а нужны ли?..

Методика доктора Ковалькова — Часть I

Детальный конспект замечательной методики похудения от доктора Алексея Владимировича Ковалькова. Основные положения, первый этап. Читать далее Методика доктора Ковалькова — Часть I