Интуиция — ощущаемое знание и возможность спонтанно, неосознанно вникать в положение вещей и ситуации, принимать решения и действовать. Для некоторых людей полагаться на свой «внутренний голос» — нечто само собой разумеющееся, для большинства и. — чувство, на которое нельзя полагаться при принятии решений. Тем не менее, каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил или слышал что-то вроде «надо было слушать самого себя». Как развить в себе интуицию?
Океан знаний в Вашей голове
Человеческий мозг перерабатывает и сохраняет невероятные объемы знаний, ощущений и личного опыта (как положительного, так и отрицательного). Источники, с которыми работает мозг — наши чувства. Зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Из всего объема лишь малая часть добирается до сознания и превращается в осознанное знание. То, что не попало в поле сознания, не исчезает — информация отправляется в подсознание, сортируется, «укладывается» на соответствующую «полку». Фильтр нужен — одно только зрение за секунду может принять 10 миллионов байт информации!
Всё это образует фантастически большой по своей емкости «океан знаний». В нём находится вся нужная информация, к которой мозг обращается при необходимости… если мы ему позволяем.
Как это сделать? Как натренировать интуицию?
Вам следует научиться «чувствовать» свой внутренний голос. Помогите интуиции — сконцентрируйтесь на своих чувствах, мыслях и ощущениях!
Тренируем каналы получения информации
День зрения. Сосредоточьтесь на визуальном восприятии окружающего мира. Что вы видите, когда закрываете за собой дверь? Как выглядят деревья, мимо которых вы идете? Какие дома вы раньше не замечали? Какие краски особенно бросаются в глаза? Понаблюдайте за мимикой других людей — красное лицо и нервные жесты могут говорить о том, что вас обманывают. Интуиция очень сильно связана со зрением — нередко будущее проступают перед нами именно в виде картин.
День слуха. Когда вы включаете свой ПК, какие звуки вы слышите в это время? Слышите ли вы пение птиц? О чем говорят люди, с которыми вы едете в общественном транспорте? Послушайте музыку — какие инструменты применялись для создания этой песни? Как лает соседская собачка? Как журчит река?
День прикосновений. Почувствуйте прикосновение к своему телу холодной воды, полотенца, лучей солнца, капель дождя… Каково это, бегать по асфальту? Или по лугу? По горячему песку на пляже? Что вы чувствуете, когда натираете руки кремом?
День вкусов. Выпейте утренний кофе медленно и «осознанно». Что за вкус вы только что почувствовали? Поужинайте в ресторане, где подают новую для вас кухню, съешьте что-то, чего никогда ранее не пробовали. Что говорят ваши ощущения?
День обоняния. Чем пахнет воздух рано утром, когда вы просыпаетесь и открываете окно? Мокрый после дождя асфальт? Прежде чем позавтракать, «принюхайтесь» к своей пище, уловите различные запахи.
Каждый день выгадывайте немного времени для этого упражнения. Ничего страшного, если с одним из каналов не всё будет получаться гладко — чаще всего мы пользуемся одним-двумя чувствами, а остальные пребывают в «загоне». Активируя ранее не использовавшиеся каналы, вы открываете для себя другой взгляд на мир — и множество новых ощущения для собственного «океана знаний». Чем больше знаний — тем более качественным будет решение! Интуиция получает ещё один источник для своей работы, её хозяин — лишний шанс «почуять» грозящую организму опасность.
Включаем правое полушарие
Эта часть вашего мозга — «главный по интуиции». В школе и высших учебных заведениях мы развиваем левое, «логическое» полушарие. Для того, чтобы развить правую часть мозга:
Займитесь творчеством! Рисуйте, смотрите и пытайтесь понять творчество великих художников и скульпторов, сочиняйте хотя бы незамысловатые стихи, песни, читайте хорошие книги и пытайтесь написать что-то своё. Ваши мысли изменятся — и вы найдете ответы на давно мучившие вас вопросы.
Пользуйтесь «неудобной» рукой! Выше мы уже говорили о том, что полезно «напрягать» не очень активные каналы восприятия информации. То же относится и к частям тела. Вы правша? Попробуйте делать часть привычных дел — написать пару предложений на бумаге, открыть бутылку, держать ложку — левой рукой. Кстати, для письма есть полезное упражнение. Напишите «неудобной» рукой предложение с описанием важной для вас проблемы. Например, «Чтобы выйти из депрессии, я должен/должна…». Подумав пару мгновений, завершите предложение все той же «неудобной» рукой.
Предсказывайте будущее… по мелочи :). Начните с простых вещей. «Который час?». Без раздумий, без попытки продумать ответ — просто выскажите то, что пришло в голову. Зазвонил телефон? «Спрогнозируйте» имя звонящего и причину, по которой он звонит. Не получается? Не страшно! Главное — пробовать как можно чаще, «возлагать ответственность» на свою интуицию. И тогда она, как любая мышца в теле человека, со временем будет становиться всё сильнее и сильнее.
Медитируйте! Вы сможете прочувствовать свое тело и подавите «контроль сознания», который мешает разуму эффективно взаимодействовать с подсознанием. Вам может помочь простой и эффективный (проверено на личном опыте) метод 3-минутного осознания.
… Интуиция — это озарение, четкая и часто ни на чем не основанная уверенность в том, что «надо сделать именно так». Не подавляйте в себе это чувство. Доверьтесь ему — и примите правильное решение!
Больше полезных новостей - на главной странице блога! Все статьи "Полезнера" в Telegram!