Сколько надо работать, а сколько – отдыхать? Вопрос отнюдь не праздный. Ваш ответ на него определяет ключевые жизненные показатели: производительность, эффективность труда (а значит – часто и Ваш заработок), психологическое и физическое здоровье. Ценная информация на тему приводится ниже.
Хороший начальник знает – «дольше» не значит «эффективнее» (и что смотреть демотиваторы с котиками – действительно полезно, а не вредно). Латвийские исследователи подтверждают этот тезис статистикой.
Компания Draugiem Group изучила стиль работы своих самых эффективных менеджеров. Данные собирались через собственную же разработку – программный комплекс для анализ продуктивности за рабочим местом DeskTime. Об этом ПО писали известные издания – BusinessInsider, The Washington Post и Forbes – так что статистика действительно представляет интерес. Что же получилось? Как НАДО работать (и как- отдыхать)?
52 минуты работать, 17 минут отдыхать. Выйти на улицу / попить кофейку в автомате.
Джулия Гиффорд, Draugiem Group:
«Оказывается, наиболее продуктивны не те сотрудники, которые работают дольше всех, а те, которые работают честнее и делают частые перерывы».
Важное условие – это время нельзя проводить у компьютера.
Как не забыть о столь нужном перерыве? Учёные из Cornell University провели своё исследование. По его результатам выяснилось: если задать автоматические «напоминалки» на отдых, Ваша эффективность вырастет на приличные 13%. В Сети достаточно подобных программ и инструкций по их настройкам. Polezner, к примеру, очень любит красивое и умное приложение Pomodoro Timer для OS X.
Где-то я это уже видел
Итак, 52 / 17. Надо сказать, что подобные цифры встречаются уже не первый раз. Дедушка нынешнего «лайфхакинга» Дейл Карнеги уверял: всякой деятельностью нужно заниматься так, как это делают в армии США. А там (по крайней мере, в его времена – Карнеги скончался в 1955 году в возрасте 67 лет) это делается так: 50 минут работать, 10 отдыхать.
Личный опыт
Кстати, в том же Pomodoro Timer больше 60 минут работать нельзя, а отдых автор на основе своего личного опыта выставил на 20 минут. В целом я доволен эффектом – работается так действительно эффективнее, а усталость наступает позже.
А как у Вас?
А как работаете вы, любезный читатель? Поделитесь своим опытом с Polezner’ом и другими пользователями сайта в комментариях! Заранее Вам спасибо – и не забудьте поделиться постом в социальных сетях.
В тему:
- Никола Тесла: 3 совета для тех, кто хочет работать продуктивнее.
- 10 лучших советов от Дейла Карнеги.
- Самая важная черта успешного человека.
Больше полезных новостей - на главной странице блога!