Работа и отдых

Работа и отдых — идеальное соотношение (Статистика)

Сколько надо работать, а сколько — отдыхать? Вопрос отнюдь не праздный. Ваш ответ на него определяет ключевые жизненные показатели: производительность, эффективность труда (а значит — часто и Ваш заработок), психологическое и физическое здоровье. Ценная информация на тему приводится ниже. Letyshops

Работа и отдыхХороший начальник знает — «дольше» не значит «эффективнее» (и что смотреть демотиваторы с котиками — действительно полезно, а не вредно). Латвийские исследователи подтверждают этот тезис статистикой.

Компания Draugiem Group изучила стиль работы своих самых эффективных менеджеров. Данные собирались через собственную же разработку — программный комплекс для анализ продуктивности за рабочим местом DeskTime. Об этом ПО писали известные издания — BusinessInsider, The Washington Post и Forbes — так что статистика действительно представляет интерес. Что же получилось? Как НАДО работать (и как- отдыхать)?

52 минуты работать, 17 минут отдыхать. Выйти на улицу / попить кофейку в автомате.

Джулия Гиффорд, Draugiem Group:

«Оказывается, наиболее продуктивны не те сотрудники, которые работают дольше всех, а те, которые работают честнее и делают частые перерывы».

Важное условие — это время нельзя проводить у компьютера.

Как не забыть о столь нужном перерыве? Учёные из Cornell University провели своё исследование. По его результатам выяснилось: если задать автоматические «напоминалки» на отдых, Ваша эффективность вырастет на приличные 13%. В Сети достаточно подобных программ и инструкций по их настройкам. Polezner, к примеру, очень любит красивое и умное приложение Pomodoro Timer для OS X.

Где-то я это уже видел

Итак, 52 / 17. Надо сказать, что подобные цифры встречаются уже не первый раз. Дедушка нынешнего «лайфхакинга» Дейл Карнеги уверял: всякой деятельностью нужно заниматься так, как это делают в армии США. А там (по крайней мере, в его времена — Карнеги скончался в 1955 году в возрасте 67 лет) это делается так: 50 минут работать, 10 отдыхать.

Личный опыт

Кстати, в том же Pomodoro Timer больше 60 минут работать нельзя, а отдых автор на основе своего личного опыта выставил на 20 минут. В целом я доволен эффектом — работается так действительно эффективнее, а усталость наступает позже.

А как у Вас?

А как работаете вы, любезный читатель? Поделитесь своим опытом с Polezner’ом и другими пользователями сайта в комментариях! Заранее Вам спасибо — и не забудьте поделиться постом в социальных сетях.

В тему: