Измени свою жизнь!

5 способов сделать 2015 год лучшим в Вашей жизни

Новый Год — новые надежды! Известный блогер-гуру минимализма и продуктивности Лео Бабаута предлагает… нет, не придумать кучу грандиозных планов и сразу же о них забыть, как только вас «прижмут» дела. Cоздавайте новые привычки! Letyshops Измени свою жизнь!

Вот что за лайфхак предлагает Лео:

  1. Не стройте планы. Обретайте привычки. Желание стать лучше быстро испарится — сразу же, как только пройдет ощущение новизны от нового года. Цели — это здорово, но трудно осилить сразу 5-10 целей, если есть ещё и текущие заботы. Вместо этого сфокусируйтесь на одной новой — и полезной — привычке. Выделите ей всё своё внимание — до тех пор, пока она не станет частью вас, будет работать «на автомате». Затем приступайте к следующей новой — и не менее полезной — привычке. Через год вы обретёте 12 новых привычек, и станете ближе к любой цели, которой хотели достичь.
  2. Будьте фанатом! Большинство людей не достигают желаемых целей, так как выписывают их, начинают что-то делать, а затем «выходят из игры», когда им становится тяжело. Но что, если вы дали обещание привыкнуть медитировать за январь — или вас лишили бы любимого блюда на весь год? Что, если за два пропущенных занятия по медитации вам пришлось бы заплатить $10 000 (по нынешнему курсу :) )? Вы бы усвоили привычку?! Конечно же, да — ведь вы бы старались исполнить своё обещание. Найдите способ стать ярым приверженцем своей привычки, и она от вас никуда не денется.
  3. Неделя, а не год. Люди часто говорят себе — чтобы сделать то-то и то-то, нужен год. Но так вы потеряете мотивацию. И да — что, если в течение года что-то в вашей жизни резко изменится? Поэтому держите в голове не год, а неделю! Так вы убьете сразу двух зайцев. Во-первых, так проще — в одном темпе трудно прожить целый год, зато легко можно прожить всего неделю. Во-вторых, каждую неделю вы будете анализировать свои действия и делать свой метод всё лучше и лучше.
  4. Найдите единомышленников. Вы можете добиться желаемого и самостоятельно, но вы с гораздо большей вероятностью сделаете это, если у вас будет группа друзей, перед которыми вы будете отчитываться (и которые будут отчитываться перед вами). Не давайте друг другу закиснуть и свернуть с намеченного пути! Встречайте как можно чаще и держите друг друга в курсе дел.
  5. Проведите свой год под знаком Любопытства и желания Учиться. Люди бросают начатое, если у них что-то не получается. Неудачу они считают знаком того, что начатое им не по силам. Неправильно: провал означает, что свой подход нужно скорректировать. Это повод чему-то научиться и стать лучше. Проявите любопытство и выясните, что «работает» в вашем случае. Смотрите на все свои успехи и неудачи как на процесс обучения, а не на знак того, что вы хороши в этом деле или неудачник. Благодаря такому гибкому подходу вы «переживете» все трудности и добьетесь своего.

 

Статья на тему:

Как изменить свою жизнь раз и навсегда? 6 советов от Лео Бабауты

12 привычек 2015 года

Лео БабаутаБабаута предлагает всем желающим свою помощь — в рамках платной программы Sea Change. В нынешнем году её участникам предлагаются следующие модули по обретению полезных привычек:

  • Январь: медитация
  • Февраль: здоровое питание
  • Март: очищение от хаоса
  • Апрель: упражнения
  • Май: избавление от прокрастинации
  • Июнь: учеба, обучение
  • Июль: снижение задолженностей (экономия и инвестирование)
  • Август: уход от дурных привычек
  • Сентябрь: хорошее начало дня (ранний подъем, йога)
  • Октябрь: благодарность
  • Ноябрь: творчество, креатив
  • Декабрь: «отпустить» [что-то негативное]

Отличный план, не правда ли? Вовсе необязательно платить замечательному блогеру по $10 каждый месяц — при желании море информации можно найти и в рунете. Ну а если всё-таки захочется «довериться профессионалу» — смело переходите на Zenhabits и записывайтесь на Sea Change.

P.S. Понравилась статья? Перейдите на главную страницу Полезнера — там ещё интереснее! Лайфхаки, бизнес-идеи, саммари нужных книг ждут Вас!